માથાનો દુખાવો એ એક એવી સમસ્યા છે કે જેનાથી આપણે કોઈને કોઈ સમયે પરેશાન થઈ જઈએ છીએ. પ્રસંગોપાત માથાનો દુખાવો ચિંતા કરવા જેવું નથી. તણાવ, આધાશીશી, દવાઓનું વધુ પડતું સેવન, સાઇનસને કારણે, શરદીને કારણે, આંખોની નબળાઇને કારણે ઘણીવાર માથાનો દુખાવો થવાની ફરિયાદો થઈ શકે છે.
માથાનો દુખાવો, હાઈ બ્લડ પ્રેશર, મેનિન્જાઇટિસ એટલે કે મગજનો ચેપ, મગજની ગાંઠ અને મગજની નળીઓમાં અવરોધના ગંભીર કારણો વિશે વાત કરીએ તો પણ માથાનો દુખાવો થાય છે. માથાનો દુખાવો થવાના સામાન્ય કારણો વિશે વાત કરીએ તો કેટલાક લોકોને અમુક ખોરાક ખાવાથી પણ માથાનો દુખાવો થાય છે.
કેટલાક ખાદ્યપદાર્થો એવા હોય છે કે તેનું સેવન કરવાથી માઈગ્રેનની સમસ્યા વધુ થાય છે. અમુક લોકોમાં અમુક ખાદ્યપદાર્થોના સેવનથી માથાનો દુખાવોની સમસ્યા વધી જાય છે. મીઠાઈઓ અથવા કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ જેવા અમુક ખોરાક લીધા પછી માથાનો દુખાવો લોકોને ખૂબ જ પરેશાન કરે છે.
નિષ્ણાત ડોક્ટરના જણાવ્યા અનુસાર, હવામાનમાં ફેરફાર, તીવ્ર ગંધ, અત્તર, તેજસ્વી પ્રકાશ અને માસિક ધર્મના કારણે ક્યારેક માથાનો દુખાવોની સમસ્યા વધી જાય છે. કેટલાક લોકોમાં, અમુક ખોરાક લીધા પછી પણ ક્રોનિક માથાનો દુખાવો અને આધાશીશીનો દુખાવો ખૂબ જ ખલેલ પહોંચાડે છે.
જો તમે પણ માથાના દુઃખાવાથી પરેશાન છો તો આ ખોરાકથી દૂર રહો. તો ચાલો નિષ્ણાતો પાસેથી જાણીએ કે કયા ખોરાક છે જે લાંબા સમયથી માથાનો દુખાવો અને માઇગ્રેન વધારવામાં અસરકારક છે.
ચીઝ : કેટલાક લોકોને પનીર ખાવું ગમે છે, પરંતુ તેને ખાધા પછી માઈગ્રેનની સમસ્યા વધી જાય છે. જે લોકોને માઈગ્રેનની સમસ્યા હોય તેઓએ તે વસ્તુથી દૂર રહેવું જોઈએ.
ચોકલેટ : દરેક વ્યક્તિને ચોકલેટ ખાવાનું પસંદ હોય છે. ચોકલેટ ખાવાથી માઈગ્રેનની સમસ્યાનો ખતરો વધી જાય છે. ચોકલેટમાં કેફીન અને ટાયરામીન મળી આવે છે જે માથાનો દુખાવો કરે છે. જે લોકોને માથાના દુખાવાની સમસ્યા હોય તેમણે ચોકલેટનું સેવન ટાળવું જોઈએ.
દૂધ : આયુર્વેદ અનુસાર, જો માથાનો દુખાવો તમને પરેશાન કરે છે, તો તમારે દૂધનું સેવન ન કરવું જોઈએ. અમુક ખાદ્યપદાર્થોનું સેવન કરવાથી માથાનો દુખાવો વધુ થઈ શકે છે, તેથી તેનાથી બચવું જરૂરી છે. દૂધનું સેવન કરવાથી ગેસની સમસ્યા થઈ શકે છે જે માથાનો દુખાવો વધારી શકે છે. માથાનો દુખાવોથી પીડાતા લોકોએ દૂધનું સેવન ટાળવું જોઈએ.
