આજકાલ દરેક વ્યક્તિ સુંદર દેખાવા માંગે છે. આ માટે લોકો તેમના ચહેરા પર બજારમાં મળતી વિવિધ પ્રકારની વસ્તુઓનો ઉપયોગ કરે છે. જોકે લાંબા સમય સુધી બ્યુટી પ્રોડક્ટ્સનો ઉપયોગ ત્વચા પર ખરાબ અસર કરે છે. આ સાથે જ, તણાવપૂર્ણ જીવનથી સુંદરતા ગ્રહણ થવા લાગે છે.
આ માટે બિનજરૂરી તણાવ ન લો અને બજારમાં મળતી વસ્તુઓનો ઉપયોગ ન કરો. જો તમે કુદરતી રીતે ગ્લોઈંગ સ્કિન મેળવવા ઈચ્છો છો તો દરરોજ આ જ્યુસ પીવો. તો આવો જાણીએ.
ગાજરનો જ્યુસ પીવો : ગાજરમાં વિટામીન-A, વિટામીન C, વિટામીન D અને વિટામીન E ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે. તેના સેવનથી આંખોની રોશની વધે છે. તે જ સમયે, વિટામિન-સી ત્વચા માટે ફાયદાકારક છે. આ ત્વચાને વધારાની ચમક આપે છે. તેની સાથે ત્વચામાં નિખાર પણ આવે છે.
સાદી ભાષામાં કહીએ તો ગાજર એન્ટી એજિંગ જેવું કામ કરે છે. આ ઉપરાંત, ઓછી કેલરી સામગ્રીને કારણે, ગાજર વધતા વજનને નિયંત્રિત કરવામાં પણ મદદરૂપ સાબિત થાય છે. કુદરતી રીતે ચમકતી ત્વચા મેળવવા માટે દરરોજ ગાજરનો જ્યુસ પીવો.
ટામેટાંનો જ્યુસ પીવો : ટામેટાંમાં પાણી પુષ્કળ પ્રમાણમાં જોવા મળે છે. તેનાથી શરીર હાઇડ્રેટ રહે છે. તેમાં બીટા કેરોટીન અને લાઈકોપીન નામના આવશ્યક પોષક તત્વો હોય છે, જે ત્વચાને સનબર્નથી બચાવવામાં મદદરૂપ થાય છે.
દરરોજ ટામેટાંનો જ્યુસ પીવાથી ત્વચા સંબંધિત સમસ્યાઓ દૂર થઈ શકે છે. આ સિવાય ટામેટાંમાં પોટેશિયમ પણ જોવા મળે છે. પોટેશિયમ હાઈ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદરૂપ છે. આ માટે દરરોજ ટામેટાંનો જ્યુસ પીવો.
બીટનો જ્યુસ પીવો : તેમાં આયર્ન, પોટેશિયમ, સલ્ફર, કેલ્શિયમ, ફોસ્ફરસ, આયોડીન, વિટામિન્સ ભરપૂર માત્રામાં મળી આવે છે જે વિવિધ પ્રકારના રોગોમાં ફાયદાકારક છે. બીટરૂટનો જ્યુસ પીવાથી શરીરમાં આયર્નની ઉણપ નથી થતી. સાથે જ લોહી શુદ્ધ થાય છે. તેનાથી ત્વચાની તમામ સમસ્યાઓ દૂર થાય છે. આ માટે દરરોજ ખાલી પેટે બીટરૂટનો જ્યુસ પીવો.
