શરીરમાં યુરિક એસિડનું પ્રમાણ વધુ હોવું એ એક ખતરનાક સ્થિતિ છે. યુરિક એસિડ વધવાને કારણે હાથ-પગ અને સાંધામાં દુખાવો અને હાડકાંમાં દુખાવો થવાની ફરિયાદો વધવા લાગે છે. ઉચ્ચ યુરિક એસિડ હોવાને કારણે ઓસ્ટીયોપોરોસિસ, કિડની અને સ્થૂળતા સંબંધિત સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. જો શરૂઆતના તબક્કામાં આ સમસ્યાને કાબૂમાં ન લેવામાં આવે તો સમયની સાથે સમસ્યા વધતી જાય છે.
યુરિક એસિડ વધારવામાં ખાવાની ખોટી આદતો મહત્વનો ફાળો આપે છે. તમામ પ્રકારના આલ્કોહોલિક પીણાં, કેટલીક માછલી, સીફૂડ, કેટલાક માંસ, જેમ કે બેકન, ટર્કી, વાછરડાનું માંસ, હરણનું માંસ અને અંગોના માંસ જેવા કે લીવર, બીફ, ચિકન, બતક, ડુક્કરનું માંસ અને હેમ, શેલફિશ, કરચલો, લોબસ્ટર અને ઓઇસ્ટર્સ. આનાથી શરીરમાં યુરિક એસિડનું સ્તર ઝડપથી વધવા લાગે છે.
જ્યારે યુરિક એસિડ વધે છે, ત્યારે તે સાંધામાં ક્રિસ્ટલ્સના રૂપમાં એકઠું થવા લાગે છે, જેના કારણે હાઈપર્યુરિસેમિયા નામની સ્થિતિ સર્જાય છે, જે સંધિવાનું કારણ બને છે. સંધિવા ખૂબ જ પરેશાન કરે છે. જ્યારે યુરિક એસિડ બહાર ન આવે તો તે કિડનીમાં પણ જમા થવા લાગે છે અને કિડનીમાં પથરી થાય છે.
યુરિક એસિડના સંકેતો : જો તમારા માતા-પિતા કે પરિવારના કોઈ વડીલના શરીરમાં સાંધાના દુખાવાની ફરિયાદ રહે છે? અથવા તેઓના પગના અંગૂઠા, પગની એડીઓ અને ઘૂંટણમાં દુખાવો અને સોજો રહે છે? અથવા તો તેઓ સંધિવાથી પીડિત છે?
જો આવું થતું હોય તો સાવધાન થઈ જવાની જરૂર છે કારણકે, આ બધા લક્ષણો તેમના શરીરમાં યુરિક એસિડ વધવાના કારણે હોઈ શકે છે. જો તમારું યુરિક એસિડ લેવલ 7mg/dl કરતા વધારે આવે તો સમજો કે તે હાઈ છે.
તમને જણાવીએ કે કેટલાક આયુર્વેદિક ઉપાયો યુરિક એસિડને નિયંત્રિત કરવામાં ખૂબ જ અસરકારક સાબિત થાય છે. આચાર્ય બાલકૃષ્ણના મતે યુરિક એસિડને કંટ્રોલ કરવા માટે કેટલીક જડીબુટ્ટીઓ ખૂબ જ ફાયદાકારક હોય છે. તો આવો જાણીએ કે કઈ ઔષધિઓ યુરિક એસિડને નિયંત્રિત કરવામાં અસરકારક છે.
ત્રિફળા વડે યુરિક એસિડ કંટ્રોલ કરો: ત્રિફળા એટલે ત્રણ ફળ એટલે કે બિભીતકી, અમલકી અને હરિતકી. આ ત્રણ ફળોના સેવનથી યુરિક એસિડ વધવાથી થતા સાંધાના દુખાવા મટે છે. આમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે જે યુરિક એસિડના વધારાને નિયંત્રિત કરે છે.
ગિલોય સાથે યુરિક એસિડને નિયંત્રિત કરો: ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર ગિલોયનું સેવન કરવાથી યુરિક એસિડને સરળતાથી નિયંત્રિત કરી શકાય છે. આનું સેવન કરવાથી દુખાવો અને સોજામાં રાહત મળે છે અને યુરિક એસિડ પેશાબ દ્વારા શરીરમાંથી બહાર નીકળી જાય છે.
કેળા: જો તમને સાંધાનો અસહ્ય દુખાવો યુરિક એસિડના કારણે થતો હોય તો તમારે દરરોજ એક કેળું ખાવું જોઈએ. પાકા કેળા લોહીમાં યુરિક એસિડના સ્તરને ઘટાડવા માટે ફાયદાકારક સાબિત થાય છે.
સફરજન: સફરજન યુરિક એસિડના સ્તરને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે કારણકે તેમાં ડાયેટરી ફાઈબર હોય છે. ફાઇબર લોહીના પ્રવાહમાંથી યુરિક એસિડને શોષી લે છે અને તમારા શરીરમાંથી વધારાનું યુરિક એસિડ દૂર કરે છે. આ ઉપરાંત, સફરજન મેલિક એસિડમાં પણ સમૃદ્ધ છે, જે શરીરમાં યુરિક એસિડની અસરોને તટસ્થ કરે છે.
