Home Remedies for Back Pain : આજના ઝડપી વિશ્વમાં, મોટાભાગના લોકો સંપૂર્ણપણે ફિટ નથી . લગભગ દરેક માણસ કોઈ પણ નાના મોટા રોગ સાથે સંઘર્ષ કરી રહ્યો છે. આજના સમયમાં કમરના દુખાવાની સામાન્ય બની ગયું છે. વડીલોની સાથે યુવાનો પણ આ સમસ્યાનો સામનો કરી રહ્યા છે . પીઠનો દુખાવો માત્ર ભારતમાં જ નહીં પરંતુ વિશ્વના અન્ય દેશોમાં પણ છે.
કમરના દુખાવાથી લોકો ખૂબ જ ચિંતિત છે. કમરના દુખાવામાં વ્યક્તિ ઉઠતી વખતે અને બેસતી વખતે ઊંઘી પણ શકતી નથી. કમરના દુખાવાના ઘણા કારણો હોય છે, તો આજે અમે તમને આવા જ કેટલાક ઘરગથ્થુ ઉપચાર જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ, જેને અપનાવીને તમે તમારા દર્દથી ઘણી હદ સુધી છુટકારો મેળવી શકશો.
આ પણ વાંચો : નાની ઉંમરે કમરના દુખાવા થાય તો દૂધમાં આ વસ્તુ મિક્સ કરીને રોજે પી જાઓ, વર્ષો જૂનો કમરનો દુખાવો ગાયબ થઈ જશે
હળદરવાળું દૂધ
હળદરવાળું દૂધ કમરના દુખાવામાં રામબાણ તરીકે કામ કરે છે. કમરના દુખાવામાં તમારે દરરોજ એક ગ્લાસ હળદરવાળું દૂધ પીવું જોઈએ. હળદરવાળું દૂધ પીવાથી કમરનો દુખાવો ઘણી હદ સુધી મટે છે. હળદર પાવડરને બદલે કાચી હળદરનો ભૂકો ઉમેરવાનો પ્રયાસ કરો.
દાડમ ખાઓ
પીઠના દુખાવાની સમસ્યાથી પરેશાન લોકોએ રોજ દાડમનું સેવન કરવું જોઈએ. વાસ્તવમાં, દાડમ શરીરમાં આયર્નની ઉણપને દૂર કરે છે અને તેમાં analgesic નામનું તત્વ પણ જોવા મળે છે, જે કમરનો દુખાવો દૂર કરવામાં ખૂબ જ મદદગાર છે.
મેથીનું તેલ
કમરના દુખાવામાં માલિશ કરવાથી ઘણી રાહત મળે છે. જો તમે પણ કમરના દુખાવાની સમસ્યાથી પરેશાન છો, તો તમારે મેથીના તેલથી તમારી મસાજ કરાવવી જોઈએ. રોજ મેથીના તેલથી પીઠ પર માલિશ કરવાથી પીઠનો દુખાવો ઝડપથી મટે છે.
નાળિયેર તેલ
પીઠના દુખાવામાં નારિયેળ તેલ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. જો કમરના દુખાવાની સમસ્યા હોય તો હૂંફાળા નારિયેળના તેલથી પીઠની માલિશ કરવાથી ઘણી રાહત મળે છે. કમરના દુખાવા દરમિયાન આ એક રામબાણ ઘરેલું ઉપાય છે.
ઠંડા અને ગરમ કોમ્પ્રેસ
જો તમે પીઠના દુખાવાથી પરેશાન છો, તો તમે ઠંડા અને ગરમ કોમ્પ્રેસ દ્વારા તમારા પીઠના દુખાવાને ઘણી હદ સુધી મટાડી શકો છો. આ ઘરેલું ઉપાય કરવા માટે ખૂબ જ સરળ છે અને કમરના દુખાવા માટે રામબાણ તરીકે કામ કરે છે.
આ પણ વાંચો : દરરોજ સવારે કેલ્શિયમથી ભરપૂર ખાઈ લો આ લાડુ આખું વર્ષ સાંધાના અને કમરના દુખાવા રહેશે દૂર
