તમારા રસોડામાં છુપાયેલ છે ઘૂંટણના દુખાવાની દવા, એકવાર જાણીલો આ દવાનું નામ મેડિકલની દવાઓ ખાવાથી મળી શકે છે છુટકારો

Knee Pain Treatment : ઉંમર વધે તેમ હાડકાં નબળા પડવા લાગે છે. હાડકાંની નબળાઈને કારણે, ઘૂંટણમાં તીવ્ર દુખાવો થાય છે. વ્યક્તિ લાંબા સમય સુધી ચાલી કે બેસી શકતી નથી. જે લોકોનું વજન વધુ હોય છે, તેમના ઘૂંટણ પર વજનના દબાણને કારણે તીવ્ર દુખાવો થાય છે. આર્થરાઈટીસ જેવી બીમારીઓને કારણે પણ ઘૂંટણનો દુખાવો થઈ શકે છે.

ઘૂંટણમાં દુખાવો હોય ત્યારે સોજો, કળતર, જડતા, લાલાશ, હૂંફ વગેરે લક્ષણો અનુભવાય છે. રસોડામાં હાજર મસાલા ઘૂંટણના દુખાવાને દૂર કરવામાં ખૂબ જ અસરકારક છે. આ મસાલાના ફાયદા અને તેના ઉપયોગની રીતો વિશે આપણે વધુ વિગતમાં જાણીશું.

1. હળદર – Turmeric

હળદરમાં કર્ક્યુમિન જોવા મળે છે. તેમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે. સાંધાના દુખાવામાં રાહત મેળવવા માટે હળદરની પેસ્ટ ઘૂંટણ પર લગાવી શકાય છે. હળદરવાળું દૂધ પીવું હાડકા માટે પણ ફાયદાકારક છે. હળદર અને દૂધમાં કેલ્શિયમ જોવા મળે છે. હળદરને આહારમાં સામેલ કરવાની ઘણી રીતો છે. તમે હળદરની ચા બનાવીને પણ પી શકો છો.

2. આદુ પાવડર – Ginger Powder

આદુમાં જીંજરોલ જોવા મળે છે. તેમાં બળતરા વિરોધી ગુણો છે જે પીડાને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આદુને સૂકવીને પાવડર બનાવી લો. તમે આ પાવડરની ચા બનાવીને પી શકો છો. આદુના પાવડરમાં નીલગિરીનું તેલ ભેળવીને ઘૂંટણ પર લગાવવાથી દુખાવામાં આરામ મળે છે.

આ પણ વાંચો : સરસવના તેલમાં આ વસ્તુ મિક્સ કરીને પેસ્ટ બનાવી કપડાથી પાટો બાંધી 2 કલાક રહેવા દો ઘૂંટણ અને સાંધાના દુખાવા થઇ જશે ગાયબ

3. મેથી દાણા – Methi Dana

મેથીના દાણામાં લિનોલેનિક એસિડ જોવા મળે છે. તેમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો પણ છે. જેમને આર્થરાઈટિસ છે તેમના માટે મેથીના દાણાનું સેવન ફાયદાકારક છે. મેથીના દાણાનું સેવન કરવાથી ઘૂંટણનો સોજો ઓછો થાય છે. મેથીના દાણામાં એન્ટિઆર્થ્રીટિક ગુણો જોવા મળે છે. મેથીના દાણાનો ઉપયોગ કરવા માટે મેથીના દાણાને આખી રાત પલાળી રાખો. બીજા દિવસે સવારે આ પાણીને ગાળીને પી લો. મેથીના દાણાની પેસ્ટ ઘૂંટણ પર પણ લગાવી શકાય છે.

4. લસણ પાવડર – Garlic Powder

વર્ષોથી આયુર્વેદિક ઉપચાર માટે લસણનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. લસણમાં બળતરા વિરોધી ગુણ હોય છે. તેમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ પણ મળી આવે છે. લસણ પાવડરની અસર ગરમ છે. ઉનાળામાં તેને હુંફાળા પાણી સાથે ન ખાવું જોઈએ. જો કે લસણનો થોડો પાઉડર શાકભાજીમાં ભેળવીને ખાઈ શકાય છે.

5. જીરું – Cumin

ઘૂંટણના દુખાવામાં રાહત મેળવવા માટે જીરાનું સેવન કરી શકાય છે. જીરાની મદદથી દર્દ તો ઓછું થાય છે, સાથે જ તે વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે. જો વજન ઓછું હોય તો શરીરનું વજન ઘૂંટણ પર ન આવે. જીરાને પાણીમાં ઉકાળો. પાણીને ગાળીને સવારે નાસ્તા પહેલા પીવો. જીરાને ડાયટમાં સામેલ કરવાથી શરીરના દુખાવામાં પણ રાહત મળે છે.

આ 5 પ્રકારના મસાલાનો ઉપયોગ કરીને તમે ઘૂંટણના દુખાવાથી છુટકારો મેળવી શકો છો. જો તમને લેખ ગમ્યો હોય, તો તેને શેર કરવાનું ભૂલશો નહીં.

આ પણ વાંચો : ઘૂંટણ કે હાડકાંમાંથી કટકટ અવાજ આવે છે પરંતુ સોજો કે દુખાવો થતો નથી તેનું કારણ આ છે ડોક્ટરે જણાવ્યું આવી સમસ્યા થાય ત્યારે શું કરવું