માઈગ્રેન દુખાવો અત્યંત પીડાદાયક અને કંટાળાજનક છે. વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઈઝેશન અનુસાર, વિશ્વમાં દર 7માંથી ઓછામાં ઓછો 1 યુવક આ રોગથી પીડિત છે. માઈગ્રેનની સમસ્યા પુરૂષોની સરખામણીએ મહિલાઓમાં 3 ગણી વધુ હોય છે. ઘણીવાર લોકો માઈગ્રેનના દુખાવાથી છુટકારો મેળવવા પેઈન કિલરનો સહારો લે છે, જેની કેટલીક વાર તેમના સ્વાસ્થ્ય પર આડઅસર પણ થાય છે.
નિષ્ણાતોએ રસોડામાં હાજર કેટલાક મસાલા વિશે જણાવ્યું છે, જેનો ઉપયોગ માઈગ્રેનના દુખાવાથી છુટકારો અપાવી શકાય છે. એક્સપર્ટે ઈન્સ્ટાગ્રામ પર એક પોસ્ટમાં જણાવ્યું છે કે માઈગ્રેનના દુખાવાથી છુટકારો મેળવવા માટે આયુર્વેદિક ઉપાયો ખૂબ જ કારગર સાબિત થાય છે, તેને અપનાવીને તમે જલ્દીથી દર્દથી રાહત મેળવી શકો છો. તો આવો જાણીએ.
પલાળેલી કિસમિસ ખાઓ: એક્સપર્ટે કહ્યું કે દિવસની શરૂઆત હર્બલ ટીથી કરો. હર્બલ ચા પીધા પછી પલાળેલી કિસમિસ ખાઓ. આખી રાત પલાળેલી 10-15 કિસમિસનું સવારે સેવન કરો. સવારે કિસમિસનું સેવન કરવાથી માઈગ્રેનના દુખાવામાં રાહત મળે છે.
નિષ્ણાતોના મતે, જો કિસમિસનું સતત 12 અઠવાડિયા સુધી સેવન કરવામાં આવે તો, વધેલા વાતની સાથે, શરીરમાં વધારાનો પિત્તો પણ ઓછો થઈ શકે છે. તેના સેવનથી માઈગ્રેન સાથે સંકળાયેલા તમામ લક્ષણો જેમ કે એસિડિટી, ઉબકા, બળતરા, માથાનો દુખાવો એક તરફ દૂર થાય છે.
જીરું-ઈલાયચી વાળી ચા પીવો: જ્યારે તમને માઈગ્રેનના લક્ષણો લાગે ત્યારે તમે જીરું-ઈલાયચી ચા પી શકો છો . આ ચા ઉબકા અને તણાવથી રાહત આપે છે. આ ચા બનાવવા માટે અડધો ગ્લાસ પાણી લો, તેમાં 1 ચમચી જીરું અને 1 ઈલાયચી ઉમેરો. તેને ત્રણ મિનિટ સુધી ઉકાળો અને પછી આ ચાનું સેવન કરો, તમને માઈગ્રેનના દુખાવામાં રાહત મળશે.
ગાયના ઘીનું સેવન કરો : શરીર અને મનમાં વધારાના પિત્તને સંતુલિત કરવા માટે ગાયના ઘી કરતાં વધુ સારું કંઈ નથી. જે લોકો માઈગ્રેનના દુખાવાથી પરેશાન હોય તેમણે ગાયના ઘીનું સેવન કરવું જોઈએ. ઘીનું સેવન કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત છે તેને ભાત અથવા રોટલી પર ખાવું.
તમે તેને રાત્રે દૂધમાં પણ મિક્સ કરી શકો છો. તમે દવાઓની સાથે ઘીનું સેવન પણ કરી શકો છો. માઈગ્રેનના દુખાવામાં રાહત મેળવવા માટે તમે ઘી સાથે બ્રાહ્મી, શંખપુષ્પી, યસ્તિમધુ જેવી ઔષધિઓનું સેવન કરી શકો છો.
