મહિલાઓ માટે સુરક્ષા ટિપ્સ: મોટા ભાગના સ્થળોએ મહિલાઓ માટે એકલા ઘરની બહાર નીકળવું સલામત નથી. આવી સ્થિતિમાં ઘણીવાર મહિલાઓ પોતાની સુરક્ષાને લઈને ચિંતિત જોવા મળે છે. ખાસ કરીને સાંજના સમયે મહિલાઓ સામેના બનાવોમાં નોંધપાત્ર વધારો થાય છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમે એકલા ઘરની બહાર નીકળી રહ્યા છો, તો કેટલીક બાબતોનું ખાસ ધ્યાન રાખીને તમે સરળતાથી […]
Posted inTips
સફેદ પગરખાંમાંથી ડાઘ દૂર કરવા અને તેમને ફરીથી નવા જેવા ચમકવા માટે આ સરળ ટિપ્સ અનુસરો
બાળકોને શૂઝ પહેરવાનો બહુ શોખ હોય છે. બજારમાં જૂતાની વધતી જતી માંગને કારણે, શૂઝ ઘણી બધી ડિઝાઇન અને રંગોમાં આવે છે. સમય સાથે સફેદ શૂઝની માંગમાં વધારો થયો છે. ટ્રેન્ડી સફેદ શૂઝ પહેરવા એ મોટાભાગના લોકોની પસંદગી બની ગઈ છે કારણ કે તે દરેક ડ્રેસ સાથે મેચ થાય છે. આજકાલ બોલિવૂડ સેલિબ્રિટીઓથી લઈને TV કલાકારો […]
Posted inHealth
Diabetes Symptom : જો તમને 7 લક્ષણો દેખાય, તો સમજી લો કે ડાયાબિટીસ નિયંત્રણમાંથી બહાર થઈ રહી છે, તરત જ આ ઉપાય અપનાવો
Symptoms of Diabetic neuropathy : ડાયાબિટીસમાં બ્લડ સુગરનું સ્તર વધે છે. જ્યારે શુગર લેવલ ખૂબ વધી જાય છે, ત્યારે નસો ફાટી જવાનો ભય રહે છે. આ સ્થિતિને ડાયાબિટીક ન્યુરોપથી કહેવામાં આવે છે. ડાયાબિટીક ન્યુરોપથી સમગ્ર શરીરમાં નસોને અસર કરે છે. સામાન્ય રીતે, ડાયાબિટીક ન્યુરોપથીમાં, હાથ અને પગની નસોને નુકસાન થાય છે. ડાયાબિટીક ન્યુરોપથીમાં ઘણો દુખાવો […]
Posted inHealth
Ayurvedic Summer Diet: આયુર્વેદ મુજબ ઉનાળામાં શું ખાવું અને શું ન ખાવું? નિષ્ણાત પાસેથી જાણો સંપૂર્ણ આહાર યોજના
Ayurvedic Summer Diet : ઋતુ બદલાવાની સાથે જેમ આપણે આપણાં કપડાં બદલતા હોઈએ છીએ તેવી જ રીતે ઋતુ પ્રમાણે આહારમાં પણ ફેરફાર કરવો જરૂરી છે. આયુર્વેદ પણ વ્યક્તિને ઋતુ પ્રમાણે ખાવાની સૂચના આપે છે. શરીરમાં ત્રણ દોષો (વાત, પિત્ત અને કફ) ને સંતુલિત કરવા માટે તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આયુર્વેદમાં ઋતુચાર્યનું વિગતવાર વર્ણન કરવામાં […]
Posted inHealth
કબજિયાતથી લઈને બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં, કેલ્શિયમથી ભરપૂર આ વસ્તુ ખુબ જ ફાયદાકારક છે
ખજૂર ખાવાથી શરીરને ઘણા ફાયદા થાય છે અને તે ઘણી બીમારીઓ સામે રક્ષણ આપવામાં સક્ષમ છે. ખજૂરમાં હાજર કેલ્શિયમ, પોટેશિયમ, આયર્ન અને અન્ય આવશ્યક તત્વો આપણને અનેક રીતે લાભ પહોંચાડવાનું કામ કરે છે, તો ચાલો આજે અમે તમને ખજૂર ખાવાના ફાયદા જણાવીએ. કબજિયાત – ખજૂર કબજિયાતમાં ખૂબ જ ફાયદાકારક છે, તેમાં હાજર ફાઇબર કબજિયાત દૂર […]
Posted inHealth
Health Tips : ગંભીર પરિણામોથી બચવા, આ ફળો અને શાકભાજીની છાલ કાઢીને ખાઓ
ફળો અને શાકભાજી આપણને સ્વસ્થ રાખવામાં મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે. તેથી જ એકંદર આરોગ્યને ફાયદો થાય તે માટે દરરોજ તેનું સેવન કરવા પર ભાર મૂકવામાં આવે છે. ફળો અને શાકભાજી સુપર હેલ્ધી છે એ વાતનો ઇનકાર કરી શકાતો નથી, પરંતુ તે છાલ સાથે ખાવું જોઈએ કે નહીં તે અંગે હંમેશા ચર્ચા થતી રહી છે. ઘણા […]
Posted inHealth
High Fiber Foods For Piles : પાઈલ્સમાં સર્જરીની જરૂર નહીં પડે, ફાઈબરથી ભરેલી આ વસ્તુઓ આંતરડાની ગંદકી દૂર કરશે
પાઈલ્સનો ઘરેલુ ઇલાજ: હરસ એક ગંભીર રોગ છે અને જો તેની સમયસર સારવાર ન કરવામાં આવે તો તેનાથી રક્તસ્રાવ, દુખાવો અને બળતરા થઈ શકે છે, કેટલીકવાર સર્જરીની જરૂર પડી શકે છે. જો તમે તમારા આહારમાં ફાઇબરયુક્ત ખોરાક ઉમેરો છો તો તમને રાહત મળશે. . પાઈલ્સથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવોઃ આજનું બેઠાડુ જીવનશૈલી અને ખરાબ ખાનપાનને […]
Posted inHealth
High Calcium Rich Foods : આ 10 ફળો અને શાકભાજી 206 હાડકાંને ભરી દેશે કેલ્શિયમ આજીવન શરીરમાં નહીં થાય કેલ્શિયમની ઉણપ
Non Dairy Calcium Rich Foods : પ્રોટીન અને આયર્ન જેવા પોષક તત્વોની જેમ કેલ્શિયમ પણ શરીર માટે આવશ્યક તત્વ છે. કેલ્શિયમ દાંત, હાડકાં અને સ્નાયુઓના સ્વાસ્થ્ય અને વિકાસ માટે જરૂરી છે. 50 વર્ષથી ઓછી ઉંમરની સ્ત્રીઓને દરરોજ 1,000 મિલિગ્રામ અને પુરુષોને 1,200 મિલિગ્રામ કેલ્શિયમની જરૂર હોય છે. હાડકાં અને સ્નાયુઓને સહારો આપવા માટે કેલ્શિયમની જરૂર છે. […]
Posted inHealth
તમારા રસોડામાં છુપાયેલ છે ઘૂંટણના દુખાવાની દવા, એકવાર જાણીલો આ દવાનું નામ મેડિકલની દવાઓ ખાવાથી મળી શકે છે છુટકારો
Knee Pain Treatment : ઉંમર વધે તેમ હાડકાં નબળા પડવા લાગે છે. હાડકાંની નબળાઈને કારણે, ઘૂંટણમાં તીવ્ર દુખાવો થાય છે. વ્યક્તિ લાંબા સમય સુધી ચાલી કે બેસી શકતી નથી. જે લોકોનું વજન વધુ હોય છે, તેમના ઘૂંટણ પર વજનના દબાણને કારણે તીવ્ર દુખાવો થાય છે. આર્થરાઈટીસ જેવી બીમારીઓને કારણે પણ ઘૂંટણનો દુખાવો થઈ શકે છે. […]
Posted inHealth
Vitamin B5 Deficiency : શરીરમાં વિટામિન B12 ની ઉણપથી શરીરના અંગે અંગેની નસો નિર્જીવ બની જાય છે તરત જ આ 10 લક્ષણોને ઓળખો અને આ વસ્તુઓ ખાવાની શરુ કરો
શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે આહારમાં જરૂરી પોષક તત્વોનો સમાવેશ કરવો જરૂરી છે. વિટામિન B5 શરીર માટે જરૂરી પોષક તત્વ છે, જો તેની ઉણપ શરીરમાં હોય તો રાતની ઉંઘ ઉડવા લાગે છે. વિટામિન B5 એ વિટામિનના B જૂથનું વિટામિન છે જે ચરબી અને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સને તોડીને શરીરને ઊર્જા આપે છે. આ આવશ્યક વિટામિન શરીરને અસંખ્ય ફાયદાઓ પ્રદાન […]
