આજકાલ વડીલોની સાથે નાના બાળકો પણ ચશ્મા પહેરે છે. જેનું સૌથી મોટું કારણ લેપટોપ અને મોબાઈલ છે. બાળકો હોય કે મોટા લોકો, કલાકો સુધી મોબાઈલ-લેપટોપની સ્ક્રીન તરફ જોતા રહે છે. જેના કારણે સ્ક્રિનમાંથી બહાર આવતી વાદળી પ્રકાશ આંખો પર અસર કરે છે. જેના કારણે આંખોની રોશની નબળી પડી જાય છે.
જો તમારા બાળકને પણ ખોટી જીવનશૈલી અને આહારમાં પોષણની અછતને કારણે ચશ્મા આવી ગયા હોય તો તેના આહારમાં ફેરફાર કરવો જરૂરી છે. જેથી ભવિષ્યમાં આંખોના નંબર ન વધે અને દ્રષ્ટિ નબળી પડતી બચી જાય. તો આવો જાણીએ.
આયુર્વેદમાં ઘણી બધી શારીરિક સમસ્યાઓ માટે આયુર્વેદ ઉપચારની રેસિપીનો ઉલ્લેખ કરવામાં આવ્યો છે. આયુર્વેદમાં આંખોની રોશની નબળી પડવાથી બચાવવા માટે ઘણા ખોરાકનો ઉલ્લેખ કરવામાં આવ્યો છે. તો ચાલો જાણીએ કે એવા કયા ખોરાક છે જેને આયુર્વેદ નિષ્ણાતો ખાવાની સલાહ આપે છે.
બદામ, વરિયાળી અને સાકર અસરકારક છે: બાળકની નાની ઉંમરે આંખમાં ચશ્મા આવી ગયા હોય તો આ ત્રણેયને એકસાથે ખવડાવો. બદામ, વરિયાળી અને સાકરને સમાન માત્રામાં લો. આ ત્રણેયને ભેળવીને બારીક પાવડર બનાવો અને તેને હવાચુસ્ત પાત્રમાં રાખો.
દરરોજ રાત્રે સૂતા પહેલા એક ગ્લાસ દૂધમાં આ પાવડર ભેળવીને પીવાથી થોડા મહિનામાં જ ફરક જોવા મળશે. આ આયુર્વેદિક ઉપાય માત્ર બાળકો જ નહીં પરંતુ મોટાઓ પણ અજમાવશે તો તેની અસર નબળી આંખોમાં દેખાવા લાગે છે.
ત્રિફળા મદદ કરશે : ત્રિફળા પાવડરને આયુર્વેદમાં ખૂબ જ વિશેષ ઔષધ માનવામાં આવે છે.જેના કારણે તેનો ઉપયોગ પાચન શક્તિ અને સુંદરતા વધારવા માટે થાય છે.ત્રિફળા ચૂર્ણ અને સાકરનું ચૂર્ણ સમાન માત્રામાં લો અને તેને રોજ સવારે ખાલી પેટ ખાઓ.આ પાઉડરનું મિશ્રણ ખાવાથી આંખોની નબળાઈ દૂર થાય છે. આ સાથે પાચનતંત્ર પણ સારું રહે છે.
