જેમ જેમ હવામાન બદલાય છે તેમ તેમ રોગોનું જોખમ પણ વધે છે. સૌથી મોટી સમસ્યા એ લોકોનો સામનો કરવો પડે છે જેઓ સાંધા, ઘૂંટણ કે કોઈ જૂની ઈજાથી પરેશાન હોય છે. શિયાળાની ઋતુ પસાર થઈ રહી છે અને ઉનાળો શરૂ થવાનો છે. આ ઋતુ પીડાને ગંભીર બનાવે છે અને લોકો ઘણીવાર સ્નાયુ અને સાંધાના દુખાવાની ફરિયાદ કરે છે.
સ્નાયુઓમાં દુખાવો ઘણીવાર છાતી, પેટ, પીઠ અને હાથ-પગને અસર કરે છે, જ્યારે સાંધાનો દુખાવો ઘણીવાર ખભા, કોણી, કાંડા, આંગળીઓ, ઘૂંટણ અને પગની ઘૂંટીઓને અસર કરે છે. સ્નાયુઓ અને સાંધાના દુખાવા માટે ઘણી તબીબી સારવારો છે જેમ કે આરામ, ફિઝીયોથેરાપી, પીડા રાહત અને હોટ પેક. પરંતુ કેટલીકવાર આ પણ રાહત આપતા નથી.
જો કે સામાન્ય દુખાવો થોડા દિવસોમાં ઠીક થઈ જાય છે પરંતુ કેટલાક કિસ્સાઓમાં તે સંપૂર્ણ રીતે સાજા થવામાં વધુ સમય લાગી શકે છે અને કેટલીકવાર પીડા ક્રોનિક બની શકે છે. જો તમે દર્દથી ઝડપથી છુટકારો મેળવવા ઈચ્છો છો, તો આજે અમે તમને આયુર્વેદિક ઉપાયો વિષે જણાવી રહ્યા છીએ.
સાંધા અને સ્નાયુના દુખાવા માટે આયુર્વેદિક તેલ : ડોક્ટરના મતે સાંધા કે માંસપેશીઓમાં દુખાવો એક સામાન્ય સમસ્યા છે જે માત્ર વૃદ્ધો જ નહીં પરંતુ બાળકો અને યુવાનો પણ પીડાય છે. લાંબા સમય સુધી બેસી રહેવું, ખરાબ આહાર, જૂની ઈજા, હવામાનમાં ફેરફાર વગેરેને કારણે આ સમસ્યા થઈ શકે છે. સાંધા અને સ્નાયુઓના દુખાવા માટે આયુર્વેદમાં ઘણા તેલનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, જે ખૂબ જ અસરકારક અને સસ્તા છે.
સાંધાના દુખાવા માટે તલનું તેલ : ડૉક્ટરે જણાવ્યું કે સાંધાના દુખાવા માટે બજારમાં ઉપલબ્ધ બામ, તેલ અથવા દવાઓ તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે મોંઘા સાબિત થઈ શકે છે અને તેના સતત ઉપયોગથી તમને ઘણી આડઅસરોનો સામનો કરવો પડી શકે છે.
આવી સ્થિતિમાં તલનું તેલ તમારા માટે સસ્તી અને અસરકારક સારવાર સાબિત થઈ શકે છે. આ માટે તલના તેલને થોડું ગરમ કરીને ઠંડુ કરો અને તેને દિવસમાં બે વાર લગાવો. આનાથી રાત્રે સૂતી વખતે સાંધાના દુખાવામાં રાહત મળશે.
નારાયણ તેલ : સાંધા અને સ્નાયુઓના દુખાવા માટે નારાયણ તેલ રામબાણ છે. જો તમે સસ્તામાં દર્દથી રાહત મેળવવા માંગો છો, તો આ ઉપાય તમારા માટે ઉત્તમ છે. આ માટે બાલા તેલ અને નારાયણ તેલને સમાન માત્રામાં મિક્સ કરીને હૂંફાળું બનાવો. રાત્રે સૂતી વખતે તેને અસરગ્રસ્ત જગ્યા પર લગાવવાથી અને માલિશ કરવાથી તરત જ આરામ મળશે.
લસણને તલના તેલમાં પકાવો :તલનું તેલ કોઈપણ પ્રકારના દુખાવા માટે સસ્તો અને મજબૂત ઉપાય છે. તેની અસર વધારવા માટે તેમાં સૂંઠ અને લસણ નાખીને સારી રીતે પકાવો. રાત્રે સૂતી વખતે આ મિશ્રણથી અસરગ્રસ્ત વિસ્તારની માલિશ કરો. તમને ચોક્કસ આરામ મળશે.
એરંડાના પાન : એરંડાના તેલની જેમ તેના પાંદડા પણ દર્દ નિવારક તરીકે કામ કરે છે. આ માટે એરંડાના પાનને તેલમાં નાખીને ધીમી આંચ પર ગરમ કરો અને દુખાવાની જગ્યા પર બાંધી દો. આ પછી, હળવી તાલીમ કરો. સવાર સુધીમાં તમારી પીડા દૂર થઈ જશે.
નાળિયેર તેલ : નારિયેળ તેલના ઘણા ફાયદા છે અને આયુર્વેદમાં તેને ઔષધી ગણવામાં આવે છે. સાંધા અને સ્નાયુઓના દુખાવાથી રાહત મેળવવા માટે, તેને થોડું ગરમ કરો અને તેમાં થોડો કપૂર અને સૂકું આદુ ઉમેરો. તેને ઘૂંટણ પર લગાવીને માલિશ કરવાથી જલ્દી આરામ મળશે
