આજના સમયની આપણી ખાવાની ખોટી આદતો અને જીવનશૈલીના કારણે ઘૂંટણ નબળા પાડવા ખૂબ જ સામાન્ય સમસ્યા બની રહી છે. વધતી ઉંમર સાથે દેખાતી આ સમસ્યા આજકાલ યુવાનોમાં વધુ જોવા મળી રહી છે. ઘણી વખત સ્નાયુઓની નબળાઈ, ઘૂંટણમાં ઈન્ફેક્શન અને ઈજાને કારણે ઘૂંટણ નબળા થઈ જાય છે.
આવી સ્થિતિમાં, ઘણી વખત તમને કોઈ પ્રકારનો દુખાવો નથી થતો અને ઘૂંટણમાં કોઈ સોજો પણ આવતો નથી. તેમ છતાં, ચાલતી વખતે અથવા બેસતી વખતે ઘણીવાર તમારા ઘૂંટણમાંથી કટકટ અવાજ આવે છે.
ઘૂંટણમાંથી કટકટ અવાજ આવે છે, પરંતુ કોઈ દુખાવો થતો નથી, આવું કેમ થાય છે? : ડોક્ટરના જણાવ્યા અનુસાર ઘૂંટણમાંથી આવતા અવાજને મેડિકલ ભાષામાં પમ્પિંગ, સ્નેપિંગ, કેચિંગ, ક્લિકિંગ, ક્રેકિંગ, ગ્રાઇન્ડિંગ અને ગ્રન્ટિંગ કહેવામાં આવે છે. જો કોઈ વ્યક્તિ અચાનક બળથી ઘૂંટણને વળી જાય અથવા વાળે તો મેનિસ્કસ ફાટી શકે છે. તે ક્યારેક પીડાદાયક હોઈ શકે છે અને તે જડતા અને સોજો પણ લાવી શકે છે.
ઘૂંટણમાંથી અવાજ આવવાથી શું નુકશાન થાય છે? : કેટલીકવાર આના કારણે, ઘૂંટણ સંપૂર્ણ રીતે હલનચલન કરી શકતા નથી. લેટરલ કોલેટરલ લિગામેન્ટ મચકોડ ઘૂંટણમાં અવાજ, દુખાવો, જડતા અને નબળાઈનું કારણ બની શકે છે. પશ્ચાદવર્તી ક્રુસિએટ લિગામેન્ટ (PCL) ઈજા પીડા અને સોજો સાથે પોપિંગ અવાજ ઉત્પન્ન કરે છે.
~
ઘૂંટણમાં અવાજના કારણો શું છે?: ડોક્ટરના મતે સ્થૂળતાના કારણે પણ ઘૂંટણનો દુખાવો થાય છે. ભારે વર્કઆઉટ્સ પણ તાણનું કારણ બની શકે છે. એટલા માટે વર્કઆઉટ પહેલા અને પછી સ્ટ્રેચિંગ એક્સરસાઇઝ કરવી ખૂબ જ જરૂરી છે. જીમમાં સખત મહેનતની સાથે હળવી કસરત કરવી પણ જરૂરી છે જેથી તમારું શરીર સ્વસ્થ થઈ શકે.
ઘૂંટણમાં કટકટ અવાજ આવે ત્યારે શું કરવું?: જો તમે દુખાવો અને સોજો અનુભવવા સાથે તમારા ઘૂંટણને સરળતાથી ખસેડી શકતા નથી અથવા જો થોડા દિવસોમાં દુખાવો ઓછો થતો નથી અને ઘૂંટણમાંથી અવાજ આવે છે, તો તરત જ ડૉક્ટરને મળો. જો રોગનું સમયસર નિદાન અને સારવાર કરવામાં આવે તો દર્દી સાજો થઈ શકે છે.
જો તમને ઘૂંટણ કે હાડકાંમાંથી આવતા કટકટ અવાજની આ માહિતી પસંદ આવી હોય અને તમને કંઈક નવું જાણવા મળ્યું હોય તો તમારા મિત્રોને જરૂરથી શેર કરીને જણાવો.
