પ્યુરિનથી ભરપૂર ખોરાક લેવાથી શરીરમાં યુરિક એસિડનું પ્રમાણ વધે છે . આપણે જે પણ ખાઈએ છીએ તે આપણા શરીરમાં યુરિક એસિડ બને છે અને કિડની આ ઝેરી તત્વોને પેશાબ દ્વારા શરીરની બહાર કાઢી નાખે છે.
યુરિક એસિડનું નિર્માણ સામાન્ય છે, પરંતુ શરીરમાં તે એકઠા થવાથી રોગો થાય છે. જ્યારે યુરિક એસિડ શરીરમાં જમા થાય છે, ત્યારે કિડની પણ તેને બહાર કાઢવામાં નિષ્ફળ જાય છે અને તે સાંધામાં ક્રિસ્ટલ્સના રૂપમાં જમા થવા લાગે છે. સ્ફટિકોના સ્વરૂપમાં યુરિક એસિડના સંચયને હાઇપરપ્યુમિયા કહેવામાં આવે છે. આ સમસ્યાથી ગાઉટ થાય છે.
જ્યારે યુરિક એસિડ વધે છે, ત્યારે હાથ અને પગના સાંધામાં દુખાવો થાય છે, સ્નાયુઓમાં સોજો આવે છે અને આંગળીઓ અને અંગૂઠામાં ચૂંક આવે છે. યુરિક એસિડના દર્દીઓએ આહારનું વધુ ધ્યાન રાખવું જોઈએ અને તેના નિયંત્રણ માટે વધુ પાણી પીવું જોઈએ.
વધુ પાણી પીવાથી કિડની શરીરમાં બનેલા યુરિક એસિડને સરળતાથી બહાર કાઢી નાખે છે. તો આવો જાણીએ કે યુરિક એસિડના દર્દીઓએ કેટલું પાણી પીવું જોઈએ? શું પાણીમાં લીંબુનું સેવન કરવાથી યુરિક એસિડના દર્દીઓને ફાયદો થાય છે?
યુરિક એસિડને નિયંત્રિત કરવા માટે કેટલું પાણી પીવું જરૂરી છે? પાણી સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. જે લોકોને યુરિક એસિડનું પ્રમાણ વધુ હોય તેમણે વધુ પાણી પીવું જોઈએ. ઉચ્ચ યુરિક એસિડને નિયંત્રિત કરવા માટે, દિવસમાં ઓછામાં ઓછું 10-12 ગ્લાસ પાણી પીવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. વધુ પાણી પીવાથી, કિડની સરળતાથી શરીરમાંથી ઝેર દૂર કરી શકે છે.
શું યુરિક એસિડ કંટ્રોલ કરવામાં લીંબુ પાણી પીવું ફાયદાકારક છે? પાણી સાથે લીંબુનું સેવન યુરિક એસિડને કંટ્રોલ કરવા માટે ખૂબ જ અસરકારક સાબિત થાય છે. જ્યારે કિડની ટોક્સિનને બહાર કાઢવાનું બંધ કરે છે, ત્યારે લીંબુ પાણીનું સેવન ખૂબ અસરકારક સાબિત થાય છે. નિષ્ણાતોના મતે વિટામિન સીથી ભરપૂર લીંબુનું સેવન યુરિક એસિડને નિયંત્રિત કરવામાં અસરકારક છે. તેનું સેવન કરવાથી પાચનક્રિયા સ્વસ્થ રહે છે.
લીંબુ પાણીનું સેવન કેવી રીતે કરવું: યુરિક એસિડને નિયંત્રિત કરવા માટે, દરરોજ સવારે ખાલી પેટ એક ગ્લાસ પાણીમાં એક લીંબુનું સેવન કરવું પૂરતું છે. જો તમે ઈચ્છો તો તેમાં મીઠું અને ખાંડ ઉમેરીને લીંબુ પાણીનું સેવન પણ કરી શકો છો.
